28-06-2025 La ciencia muestra que envejecer bien no depende sólo de la genética o los fármacos. Una vida más larga y productiva empieza con pequeñas decisiones diarias, desde los 20 años. Dialogamos con Bill Gifford, coautor de “Outlive” y especialista en bienestar.
01-01-2023 Según un estudio de la Universidad de Scranton, compilado por Statistic Brain, solo el 8 % de las personas que hicieron una resolución de Año Nuevo pudieron cumplir sus objetivos.
Un balance entre calorías, ejercicio, horarios de comida y hasta las emociones a la hora de comer aumentan la cantidad y la calidad de vida. Iniciativa de la industria de alimentos y bebidas fomenta los buenos hábitos en pro de la salud.
Con ése tiempo diario de ejercicio se reduce el riesgo de muerte en un 14 % y aumenta la expectativa de vida en tres años, según un estudio realizado en Taiwán.
