30-12-2025 Pequeñas acciones pueden generar grandes resultados en el tiempo, como beber suficiente agua, reducir el consumo de ultraprocesados, procurar dormir ocho horas diarias.
16-12-2025 El aumento en el tamaño de las porciones, los horarios desordenados y un mayor consumo de bebidas alcohólicas suelen traducirse en molestias. Especialistas recomiendan planificar, moderar y escuchar al cuerpo para evitar trastornos digestivos.
11-12-2025 Detrás de los villancicos, los adornos y las reuniones, también se esconden silencios que pesan y memorias que se vuelven más nítidas cuando el calendario se acerca al final del año.
09-01-2025 En el 2022, un 40 % de la población a nivel mundial afirmó que tiene el hábito de establecer propósitos de año nuevo ligados a áreas de salud, ahorro de dinero, y desarrollo de nuevas habilidades.
07-01-2025 Este año, en lugar de hacer resoluciones, intente algo diferente: manifieste los cambios que desea hacer en su vida con pasos simples y prácticos.
02-01-2025 Empiece con un solo objetivo para que pueda dedicar toda su atención a este cambio. Una vez que se haya adaptado a su nuevo hábito, puedes agregar más.
El fin de año es la época o la celebración en la que más fuegos artificiales o shows de luces se proyectan en el año. ¿Cómo reciben al año nuevo en algunas partes del mundo?
17-12-2023 La abundancia de platos típicos navideños y el exceso de alcohol suelen romper con los hábitos saludables a través de una mayor ingesta de comidas.
