30-07-2025 Muchas personas que, en su afán por aprovechar cada minuto, terminan transformando sus días libres en una maratón de actividades que los devuelve a la rutina laboral, igual o más cansados que antes.

05-07-2025 Un menú de dopamina es una reformulación de lo que los psicólogos solían llamar de activación conductual — formas de hacer que actúe de acuerdo con lo que es mejor para usted, en lugar de seguir lo que tiene ganas de hacer al momento.

23-06-2025 Desde bandejas de entrada que se activan a las 6 a.m., hasta una avalancha de reuniones y mensajes a mediodía, y un tercer pico de productividad por la noche, los trabajadores están atrapados en un ciclo constante de actividad, según un análisis de Microsoft.

13-06-2025 Jaime Silva Concha es psicólogo y autor de Detén el estrés. Apasionado por promover bienestar, enseña que el secreto pasa por conectar con un sentido de propósito. El juego profundo radica en “la combinación equilibrada entre seguridad y libertad”, asegura.

30-05-2025 La investigación revela que los trabajadores de esta generación son los más propensos a sufrir estrés diario, en un 52 % y, al mismo tiempo, los menos convencidos de que sus empleos actuales ofrecen oportunidades reales de desarrollo.