Por revistaeyn.com
Hay muchas razones por las que las personas se sienten atrapadas en el trabajo. “¿Es que no te gustan las personas con las que trabajas?”, dice la experta en felicidad Jessica Weiss como una posible razón. “¿Es que no hay oportunidad de crecimiento? ¿Es que sabes que no estás teniendo ninguna oportunidad de aprendizaje?”
Afortunadamente, dice, hay formas de ser más feliz en el trabajo incluso cuando le están ahogando con mucho estrés y responsabilidades.
Aquí hay dos tácticas a considerar.
1. Incorpore a su día la sensación de logro
Para empezar, tómese un tiempo para avanzar en un proyecto. Específicamente, haga tiempo para un proyecto que disfrute hacer y que requiera un trabajo profundo y una concentración tranquila.
“Para mí se trata de escribir, porque me encanta escribir”, dice Weiss, y agrega que, “para alguien que trabaja en finanzas o trabaja en números, tal vez se trate de crear esta increíble hoja de cálculo que analiza las cosas a un nivel completamente nuevo”.
No puede controlar todos los aspectos de su día. Hay trabajo pesado que debe hacerse y tareas que disfrutará menos que otras. Pero dedicar ese tiempo a hacer avanzar un proyecto que le gusta concentrándote realmente puede ayudar a desatar una sensación de satisfacción.
2. Haga que sea una prioridad encontrar y hacer amigos en el trabajo
Encuentre a un amigo y asegúrese de pasar algún tiempo con él.
Incluso “si está haciendo el trabajo más miserable posible”, dice Weiss, “si lo estás haciendo con personas que realmente te gustan, aún puedes disfrutarlo realmente”. Tener esas relaciones es el mayor impulsor de la felicidad en el trabajo.
“Haz que sea una prioridad encontrar y hacer amigos”, dice. Trate de entablar una conversación con personas que almuerzan a la misma hora y se sienten a su alrededor. O hagale un cumplido a alguien después de una presentación exitosa
Haga lo que haga, dice, “hacer todo lo posible para hacer amigos en el trabajo va a cambiar las reglas del juego”.
Con información de CNBC
